O Rekomp ajuda você a acompanhar sua jornada com GLP-1 num só lugar — dose, curva estimada da medicação, rodízio de aplicação e sintomas — junto com treino de força e proteína. Simples, grátis e privado.
Feito pra quem usa Ozempic®, Mounjaro®, Wegovy® ou outros GLP-1s e quer emagrecer sem descuidar da força, da proteína e da composição corporal. Cada tipo de app cobre só um pedaço:
Acompanham sua medicação.
Acompanham cargas e proteína.
Conecta tudo numa rotina feita pra quem usa GLP-1.
GLP-1 no centro, com treino de força e proteína conectados. Os dados se combinam pra te dar uma visão mais completa do progresso — não só o número da balança.
Registre a dose, veja a curva estimada da medicação, acompanhe o rodízio dos locais de aplicação, anote sintomas e receba lembretes pra manter a rotina organizada — inclusive se atrasar.
Registre séries, cargas e repetições. O Rekomp acompanha sua evolução, sugere progressão e ajuda a identificar quando talvez seja hora de reduzir o ritmo. Você não precisa treinar como atleta — precisa de uma rotina possível de manter.
Defina sua meta diária, acompanhe o progresso e mantenha a consistência mesmo nos dias de pouco apetite.
Cada decisão do app é ancorada em pesquisa publicada — e nas três coisas que mais importam pra quem combina GLP-1, força e proteína.
A literatura sugere que treino de força combinado com ingestão adequada de proteína (1,6–2,2 g/kg) durante o uso de GLP-1 ajuda a preservar massa magra. O grau de proteção varia conforme cada pessoa.
Os ciclos de dose podem afetar a disposição para treinar — para muitas pessoas, os primeiros dias após a aplicação são mais difíceis e os dias seguintes, melhores. Adaptar o treino a esse ritmo pode ajudar na consistência.
Períodos de volume reduzido ("semanas leves") são amplamente recomendados para recuperação, especialmente para quem treina em déficit calórico. A frequência ideal varia por pessoa.
Sim. Suporta tirzepatida (Mounjaro®), semaglutida (Ozempic®, Wegovy®) e outras com configuração manual.
Sim. Se você marcar "Não uso" no início, o app vira um tracker de musculação completo, sem a parte de GLP-1. Mas o diferencial principal é pra quem usa.
O Rekomp usa notificações locais (não passam por servidor): aviso de fim do tempo de descanso entre séries e lembrete da próxima dose de GLP-1. As notificações podem ser ajustadas nas configurações do sistema do seu aparelho.
Não. O Rekomp é ferramenta de acompanhamento pessoal. Decisões sobre dose, medicação, alimentação ou treino devem ser tomadas com profissionais qualificados.
100% no seu celular. Treinos, doses, proteína e peso ficam num banco SQLite local — nada vai pra servidor nosso. Você pode exportar backup manualmente em Configurações.
Não. O app funciona offline depois de instalado. Você loga treinos, doses e refeições mesmo sem sinal na academia.
O Rekomp registra suas séries, cargas, repetições e RPE, e acompanha sua evolução nos principais exercícios. Quando vários sinais apontam cansaço acumulado, ele sugere uma semana mais leve — é só uma sugestão, você decide.
Sim. Toda a parte de musculação e proteína funciona normalmente. Pessoas em cutting natural também usam.
O Rekomp é gratuito. Todas as funcionalidades — treino, proteína e GLP-1 — estão disponíveis sem custo. No futuro poderemos introduzir um plano opcional com recursos avançados, mas isso será comunicado com antecedência dentro do app.
Tem. O Rekomp está disponível no iOS (App Store) e no Android (Google Play).
Registre sua primeira dose, defina sua meta de proteína e acompanhe seu próximo treino. Baixe grátis.
